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CORSO PILATES - DIRETTA LIVE DEL SABATO - pacchetto 5 lezioni

Descrizione

CORSO PILATES - DIRETTA LIVE DEL SABATO - PACCHETTO 5 LEZIONI

Ogni sabato mattina, dalle 09:00 alle 09:45, immergiti nel mondo del benessere con il nostro Corso di Pilates e scopri un nuovo equilibrio per il tuo corpo e la tua mente!

 

Quando iniziò gli studi che lo portarono negli anni a definire esercizi e strutture di allenamento della sua ginnastica, Joseph Pilates fece ricerca anatomica approfondita per riprodurre con i suoi esercizi i movimenti naturali delle articolazioni.

Allenare e favorire lo sviluppo della struttura scheletrica e muscolare, con il Pilates, rappresenta una via per uno sviluppo armonioso ed equilibrato del corpo.

 

Il Pilates ti condurrà verso un corpo armonioso e bilanciato attraverso i seguenti sei principi fondamentali:

- Respirazione

- Concentrazione

- Controllo

- Baricentro

- Fluidità del movimento

- Precisione

 

I benefici non si fermano qui! Infatti, i vantaggi del Pilates sono:

 - Migliora la postura: grazie alla muscolatura forte e flessibile sviluppata con il Metodo Pilates, potrai ottenere un miglioramento significativo della tua postura. Concentrandosi principalmente sui muscoli del tronco, potrai alleviare le tensioni nella parte bassa della schiena e favorire un corretto sostegno della colonna vertebrale. Il Pilates si dimostra particolarmente efficace nel contrastare il mal di schiena, contribuendo al mantenimento di una posizione neutra della colonna vertebrale e favorendo il ripristino delle curve lordotiche e cifotiche. Inoltre, rafforza la muscolatura del collo e delle scapole, offrendo benefici anche in caso di problematiche cervicali.

 

- Aumenta la flessibilità: il ritmo dei movimenti, orchestrato dalla sincronia con la respirazione, favorisce un allungamento fluido e progressivo. Questo approccio contribuisce a diminuire le contratture muscolari e a ripristinare l'ampia gamma di movimento articolare, precedentemente limitata dalla tensione muscolare.

 

- Tonifica ed Armonizza: nel Pilates, gli esercizi sono svolti con precisione, costanza e metodo, promuovendo la resistenza e stimolando le fasce muscolari più profonde. Questo conduce ad un potenziamento muscolare senza un eccessivo aumento di volume, risultando in una figura armoniosa, snodabile e proporzionata. Inoltre, l'allenamento stimola la circolazione sanguigna, contribuendo al drenaggio e contrastando il ristagno di liquidi. 

 

- Allena Corpo e Mente: Il Pilates implica esecuzioni controllate e precise, integrate con una respirazione consapevole. Richiede una presenza mentale e un'attenzione attiva, coinvolgendo ogni gruppo muscolare e allenando la mente attraverso la consapevolezza.

 

- Riduci Ansia e Stress: La respirazione costante e controllata, un elemento cardine del Metodo Pilates, costituisce un potente strumento per la pacificazione mentale. La focalizzazione sull'atto dell'esecuzione e l'acquisizione di consapevolezza del movimento consente di immergersi nel presente, contribuendo a ristabilire l'equilibrio in situazioni di ansia ea ridimensionare le fonti di stress.

 

- Efficace nelle Terapie Riabilitative: Il Pilates esercita una pressione equilibrata sulla regione lombare e addominale, contribuendo a ridurre il rischio di dolori lombari. È particolarmente consigliato per la riabilitazione del rachide cervicale, della zona lombare e dorsale, per gli incidenti da colpo di frusta e per migliorare la salute delle spalle, delle braccia e dell'anca.

 

Non esitare a richiedere informazioni sulla formazione del tuo futuro insegnante di Pilates. Un insegnante competente non avrà alcun problema a condividere la sua esperienza formativa, poiché sappiamo che l'esperienza da sola non fa un bravo insegnante; occorre qualcosa in più.

 

Un insegnante di Pilates competente deve possedere le seguenti qualità:

- Certificazioni necessarie all'insegnamento

- Capacità di ascoltare e soddisfare le esigenze degli studenti

- Collaborazione con altri specialisti del settore (medici, fisioterapisti, naturopati, nutrizionisti, ecc.)

- Aggiornamento costante attraverso workshop, convegni, ecc., poiché il mondo del benessere è in continua evoluzione.

 

Per questo, ti garantiamo insegnanti competenti, qualificati, che rispecchiano quanto sopra e che pongono al centro le tue esigenze e il tuo benessere.

Non attendere oltre, iscriviti ora e inizia il tuo percorso verso una vita più equilibrata e sana!

 

Note Importanti sul Corso:

Il corso sarà svolto solo se presente un numero minimo di sei persone. Il corso è condotto attraverso una diretta live online. Dopo aver completato il pagamento, riceverai immediatamente l'e-mail di conferma del pagamento. Mentre, la mattina stessa del corso, riceverai un secondo messaggio - via email o tramite messaggistica - contenente il link per accedere alla sessione del corso acquistata.

Il corso pagato entro il giovedì sera, darà diritto a partecipare al corso del sabato immediatamente seguente. Il corso pagato dopo il giovedì sera, darà diritto a partecipare al sabato della settimana successiva.

Nel caso in cui non si raggiunga il numero minimo di partecipanti necessario, il tuo pagamento sarà considerato comunque valido e la sessione sarà posticipata al sabato successivo – verrà data comunicazione scritta per tempo via email o tramite messaggistica. 

Considerando la disponibilità limitata dei posti, ti invitiamo gentilmente a comunicarci tempestivamente eventuali impedimenti alla partecipazione al corso. Se, per qualsiasi motivo, non sarai in grado di partecipare, ti preghiamo di informarci via e-mail all'indirizzo [email protected] o tramite WhatsApp, entro e non oltre 48 ore prima dell'inizio del corso. Si noti che in caso di mancata comunicazione, la somma versata non sarà rimborsabile e verrà trattenuta a titolo di penale.

La tua collaborazione è fondamentale per garantire la migliore organizzazione dell'evento

 

Per qualsiasi ulteriore chiarimento o assistenza, non esitare a contattarci a [email protected] o via whatsapp. 

Siamo qui per garantire la tua esperienza di apprendimento sia fluida e soddisfacente.